जब आप जानते हैं कि एक नया जीवन से बढ़ रहा है अपने गर्भ में है, आपकी जिम्मेदारी अपने स्वास्थ्य के प्रति कई गुना बढ़ जाती हैभोजन की एक संतुलित आहार सभी आवश्यक विटामिन और खनिज हो जाता है एक अत्यंत महत्वपूर्ण पहलू है अपने जीवन के. इस स्तर पर, यह महत्वपूर्ण है कि आप का विश्लेषण क्या आप खाना चाहिए और क्या आप से बचना चाहिए क्योंकि अपने आहार के प्रभावों को अपने स्वास्थ्य के रूप में अच्छी तरह के रूप में अपने बच्चे के विकास. मिथक आसपास अमरूद गर्भावस्था के दौरान किया गया था कि होने के फल को बढ़ाने के लिए एक गर्भवती महिला के मौका की पथरी - एक अफवाह है कि कोई चिकित्सा सबूत । वहाँ रहे हैं कई पोषण संबंधी लाभों के साथ आते हैं कि खाने के अमरूद फल गर्भवती माताओं के लिए है । एक उष्णकटिबंधीय और उप-उष्णकटिबंधीय फल, अमरूद है एक पोषण विशेषज्ञ की खुशी है । यह उच्च पोषण पर है, और विशेषज्ञों का मानना है कि भोजन की एक अमरूद गर्भावस्था के दौरान बहुत फायदेमंद हो सकता है । कुछ पोषण तथ्य है कि बनाने के लिए अमरूद एक स्वस्थ आहार के अलावा एक गर्भवती महिला के लिए कर रहे हैं: इसकी वजह से अलग पोषण गुण है, अमरूद भी कहा जाता है एक. खाने अमरूद गर्भावस्था के दौरान आप मदद कर सकते हैं कई मायनों में है । यह है के लिए एक शानदार उपाय सुबह बीमारी और इसकी वजह से उच्च फाइबर और पानी की मात्रा, यह किया जा सकता का एक अभिन्न हिस्सा एक गर्भावस्था आहार है । अमरूद को बनाए रखने में मदद करता है रक्त शर्करा में एक स्थिर और सामान्य स्तर पर, इस प्रकार की रोकथाम गर्भावधि मधुमेह है, जो एक घटना है कि तब होता है, अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए है । इसके अलावा, उपभोक्ता अमरूद के बीज को रोकता है, बवासीर के रूप में अच्छी तरह के रूप में कब्ज कर रहे हैं, जो गर्भावस्था के दौरान बहुत आम है । इसके अलावा लाभ के लिए ऊपर उल्लेख किया है, अमरूद भी रक्षा करता है प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ जाती है, ऊर्जा का स्तर और तनाव कम हो जाती है शरीर में हार्मोन.
बहुत तथ्य यह है कि यह असाधारण अमीर में विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट की खपत के अमरूद के लिए अत्यधिक अनुकूल त्वचा और बालों के स्वास्थ्य । पोषक तत्वों के साथ पैक, अमरूद है एक पौष्टिक फल है । हालांकि अमरूद कई स्वास्थ्य लाभ है, वहाँ कुछ उल्लेखनीय पक्ष प्रभाव है कि तुम्हें पता होना चाहिए इससे पहले कि आप पर द्वि घातुमान अमरूद: कई लोगों को खाने की तरह एक अमरूद की अपरिपक्व, और वहाँ में कुछ भी गलत नहीं कर रही है । एक अपरिपक्व अमरूद समान रूप से पौष्टिक और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है अगर सेवन सही मात्रा में है । हालांकि, गर्भावस्था के दौरान, यह उचित हो सकता है खाने के लिए एक पके अमरूद के बजाय.
यह अनुशंसित है कि आप खाने को नहीं है एक अपरिपक्व अमरूद क्योंकि पका हुआ अमरूद में अमीर है, विटामिन सी और इसलिए, और अधिक पौष्टिक होता है । उम्मीद माँ के साथ एक इतिहास के दंत मुद्दों से पीड़ित हो सकता है एक गंभीर दांत दर्द है, जबकि काटने की कोशिश कर रहा एक कठिन और कच्चा अमरूद है । ज्यादातर फलों का सेवन किया उनके कच्चे और प्राकृतिक रूप में अधिक स्वास्थ्य लाभ है । अमरूद एक ऐसा फल है, और वहाँ रहे हैं कई अन्य तरीकों का उपभोग करने के लिए इस बिजलीघर का पोषण । सम्मिश्रण यह रस में एक ऐसा तरीका है. हालांकि, यह अनुशंसित है कि आप से बचने के लिए संरक्षित रूपों के अमरूद की तरह जेली और जाम । क्योंकि अमरूद में शामिल प्रतिशत पानी, अमरूद रस रहता है त्वचा हाइड्रेटेड और समान रूप से बालों के लिए अच्छा है । तथ्य यह है, दोनों परिपक्व और अपरिपक्व अमरूद सभी पोषक तत्व बरकरार रहती है और विशेषज्ञों द्वारा सिफारिश की, सभी के लिए गर्भवती महिलाओं सहित यदि आप चुनते हैं आप का उपभोग करने के लिए अमरूद रस के रूप में, त्वचा छील दूर एक पका हुआ अमरूद, स्कूप बीज बाहर और फिर यह मिश्रण में एक. अमरूद का रस बाहर खड़ा है, के रूप में एक विदेशी उष्णकटिबंधीय पेय चाहे या नहीं आप जोड़ने के किसी भी स्वाद यह स्वस्थ और स्वादिष्ट एक ही समय में. का उपभोग करने के लिए एक पूरे अमरूद, तो आप चाहिए उठाओ एक पका हुआ अमरूद के बिना किसी भी, इसे धोने बहुत अच्छी तरह से, स्लाइस में काट और इसे खा लो । एक पका हुआ अमरूद है एक अद्वितीय स्वाद है और अत्यधिक सुगंधित हो जाता है । आप भी जोड़ सकते हैं एक अमरूद करने के लिए, एक कटोरा फल और इसे खाने के भाग के रूप में एक फल का सलाद । तो, खा रहा है अमरूद गर्भावस्था के दौरान अच्छा है । खैर, हाँ, यह बिल्कुल है अमरूद और गर्भावस्था के हाथ में हाथ जाओ । यह खाने में किसी भी रूप में आप की तरह (रस या रॉ), और किसी भी समय आप की तरह. बस सुनिश्चित करें कि आप ले कुछ आवश्यक सावधानियों के खाने के लिए अमरूद इतना है कि आपके शरीर को अवशोषित कर लेता है सभी आवश्यक पोषण से इस रसीले फल के बिना से पीड़ित के किसी भी पक्ष प्रभाव यह हो सकता है के साथ आते हैं. पिछले नहीं बल्कि कम से कम, क्या अपने चिकित्सक से परामर्श इससे पहले कि आप जोड़ने अमरूद करने के लिए अपने आहार. इसके अलावा, चर्चा कितना अमरूद आप का उपभोग करना चाहिए अपने चिकित्सक या पोषण में सक्षम हो जाएगा की सिफारिश करने के लिए सही मात्रा के अनुसार के रूप में आपके शरीर की आवश्यकता है ।.
